Bu 6 Uyku Pozisyonu, Kişilik Tipinizi Söylüyor – ve Ayrıca Sağlığınızı Etkiliyor!

Uyku, bağışıklık sisteminin yanı sıra vücudumuzun sinir, iskelet ve kas sistemlerini de yenileyen harika bir eylemdir. Uzmanlara göre, insanların karanlıkta uyurken seçtiği uyku pozisyonu, insan sağlığıyla bağlantılıdır ve aslında bireysel kişilik tipine de bağlıdır.

Uyku Değerlendirme ve Danışmanlık Hizmetleri (Sleep Assessment and Advisory Service) yöneticisi Profesör Chris Idzikowski, en yaygın altı uyku pozisyonunu analiz etmek için uyuyan 1.000 denekle deneyler yaptı. Çalışma bazı ilginç sonuçlar verdi. İşte bulunanlardan bazıları:

1. “Cenin” pozisyonu

Bu en yaygın uyku pozisyonudur. Kişi bir yanına doğru yatarken kıvrılır. Araştırmadaki deneklerin yüzde kırk biri bu şekilde uyumayı tercih etmiştir.

Kişilik tipi

Bu duruş sert bir dış görünüşle birlikte yumuşak ve hassas bir kalbi yansıtabilir. Bu şekilde uyuyanların insanlara ısınması biraz zaman alabilir ancak bir kez ısındıklarında çevredekilere sıcak ve rahat biri olduklarını gösterebilirler.

Sağlıkla ilgili artı ve eksileri

Bu sizin uyku tercihiniz ise, sağ tarafınızda yatmayı tercih edin. Çünkü sol tarafınızda yatmak karaciğer, mide, akciğerler gibi hayati organlarınıza baskı yapar.

2. “Serbest Düşüş” pozisyonu

Bu duruşta kişi yüzüstü yatarken, kolları yastığı tutar, başı yana dönüktür.

Kişilik tipi

Yüzüstü pozisyonu etkileyici bir kişiliğe işaret ediyor olabilir. Her ne kadar bu tür insanlar dışa dönük ve kendine güvenli görünseler de, gerçekte saygısızlığa karşı savunmasız olabilirler.

Sağlıkla ilgili artı ve eksileri  

Yüzüstü uyumak genellikle sindirim sistemi için faydalıdır.

3. “Kütük” pozisyonu

Kişi yan tarafına yatarken kolları da yandadır.

Kişilik tipi

Bu pozisyonu tercih edenler, dışarıdan kolay güvenen ve saf biri gibi görünürler ve bu da insanların onlardan faydalanmaya çalışmasına yol açabilir.

Sağlıkla ilgili artı ve eksileri  

Kütük pozisyonu omurga için mükemmeldir ve sırt ağrısını hafifletir.

4. “Hasret çeken”

Kişi bir yanına, iki kolu da vücudun önünde uzatılmış olarak yatar.

Kişilik tipi

Bu pozisyonda uyuyanlar yeni şeyler denemeye isteklidirler ancak aynı zamanda endişeli ve kararsız olabilirler. Ancak bir kez karar verdiklerinde, buna bağlı kalmaya meyillidirler.

Sağlıkla ilgili artı ve eksileri  

Bir yanına yatmak, mide asidinin geri akışını önlemeye ve uyku apnesini yatıştırmaya yardımcı olabilir.

5. “Asker” pozisyonu

Kişi sırtüstü, her iki kolu da yan tarafında düz olarak yatar.

Kişilik tipi

Asker pozisyonunda uyumayı seçen insanlar, güçlü ve sessiz kişilikte olabilirler. Genellikle kendilerini ve çevrelerindeki insanları yaşamda yüksek standartlarda tutarlar.

Sağlıkla ilgili artı ve eksileri  

Yapılan araştırmalara göre, sırt üstü yatmak horlama ve verimsiz uykuya neden olabilir.

6. “Deniz yıldızı” pozisyonu

Kişi her iki kolunu da kaldırmış olarak sırtüstü yatar.

Kişilik tipi 

Denizyıldızı pozisyonu tercih ettiğiniz uyku pozisyonuysa, iyi bir dinleyici olabilir ve arkadaşlıkları sürdürmede başarılı olabilirsiniz. Bu kişiler ilgi odağı olmaktan hoşlanmazlar.

Sağlıkla ilgili artı ve eksileri  

Bu pozisyon horlama ve solunum problemlerine yol açabilir.

yazan: Daniel Kish, Epoch Times
Çeviren: Hatice Atmaca, Epoch Times Türkiye