egzersiz

Hayatını değiştirmek mümkün. (Fotoğraf: Pixabay) Hayatını değiştirmek için her Pazartesi sağlıklı beslenme ve spora başlama…

Hamilelik Sürecinde Pilates (Fotoğraf: Pexels) Hamilelik, bir annenin hayatındaki en özel dönemlerden biridir. Hem fiziksel…

Reformer Pilates (Fotoğraf: Pexels) Pilates günümüzde oldukça popüler bir egzersiz sistemi haline geldi. Hatta, belki bir…

Omuz ve sırt ağrısını azaltmak için, evde yapılabilecek, beş kolay klasik Çin dansı egzersizi bulunuyor. Sertifikalı kişisel…